Focus mobilité de la colonne Vinyasa

Durée : 42 minutes

Ce Vinyasa Flow est un voyage vers la posture de la roue, nous irons à la rencontre des postures et des mouvements pour découvrir la souplesse de notre colonne, la faire danser... En mobilisant certaines parties du dos, en isolant les espaces disponibles avec douceur et intention nous pouvons renforcer les muscles qui soutiennent notre colonne, notre posture et gagner en confort et en confiance sur le tapis et dans la vie !