Focus haut du dos Yoga thérapie

Durée : 21 minutes

Ce pas à pas spécial haut du dos va vous aider à mieux comprendre le fonctionnement de cette partie très importante de votre corps, et quelles postures pratiquer pour commencer à dissiper les tensions. Mettez-vous à proximité d'un mur, munissez-vous d'une sangle ou d'une ceinture. A répéter sans modération pour soulager les tensions du quotidien. N.B : cette séquence fait partie du parcours "Epaules, nuque, trapèzes : enlevez les tensions" mais peut se faire individuellement.