Focus : bras & taille Barre et danse
Se connecter
Durée : 11 minutes
Dans ce work out d'intensité élevée, nous allons travailler spécifiquement le haut du corps et les ports de bras. À l'aide d'un élastique, ou d'un collant, nous allons répéter des séries de mouvements de bras et d'inclinaisons du buste permettant de renforcer et d'étirer les muscles des bras et de la ceinture scapulaire, tout en tonifiant le dos et en affinant la taille.nEn cas de douleurs a l'épaule, il est possible d'effectuer ses exercices sans résistance (élastique, collant).
Professeur Audrey Roehrich
- Note :
- Discipline : Barre et danse
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Elevée
- Accessoires : Elastique