Focus bas du dos Yoga thérapie

Durée : 21 minutes

Ce pas à pas spécial "bas du dos" vous donne les premières bases pour comprendre votre anatomie : sacrum, articulations sacro-iliaques et lombaires.. Vous arriverez d'autant mieux à soulager vos douleurs que vous faites cette séquence dans le calme, tranquillement. Munissez vous idéalement de deux sangles, ou ceintures. A répéter plusieurs fois pour des effets durables et bien intégrer tous les principes abordés. N.B : Cette séquence fait partie du parcours "Soulagez votre bas du dos" mais peut se faire individuellement.