Flow en torsions Hatha

Durée : 53 minutes

Découvrez une pratique complète, de kapalabhati à savasana. Le flow est assez lent et les postures sont bien décomposées, pour tous les niveaux. Cultivez la stabilité physique, grâce aux postures debout, aux équilibres et aux torsions. Les torsions mettent l'accent sur le système digestif et la colonne verterbrale. Evitez de pratiquer après avoir mangé.