Ouverture des hanches Vinyasa

Durée : 39 minutes

Si on ne travaille pas l'ouverture des hanches, naturellement elles se referment. Ce manque d'ouverture peut avoir un effet néfaste sur notre position dorsale et notre verticalité mais aussi sur les membres inférieurs. Ainsi, il est indispensable d'ouvrir notre bassin. N'oublions pas qu'il soutient nos organes reproducteurs, c'est la source de notre Énergie Vitale !