Explorer les émotions Pranamood

Durée : 34 minutes

Une vidéo explicative sur le parcours autour des émotions. Émotion signifie "mettre en mouvement". Les émotions peuvent être considérées comme "positives" ou "négatives" mais en réalité, toutes ont la fonction de nous faire évoluer à travers le message qu'elles nous envoient. Le tuto est aussi pratique : un exercice de respiration et une méditation pour identifier que ce qu'il se passe en soi est souvent plus puissant que des mots. Sortez de vos ruminations et identifiez vos émotions grâce à la cohérence cardique et la pleine conscience. Belle observation !