Exercices de Mobilité des Hanches
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Durée : 20 minutes
Une séance originale pour explorer notre mobilité fonctionnelle au niveau des hanches avec des exercices ludiques au sol nous faisant travailler les rotations internes & externes des hanches. Tu peux à tout moment adapter les postures, t'aider avec les mains, "tricher" etc :) Si tu as les genoux sensibles ou les hanches très raides cette séance ne sera peut-être pas adaptée.
Professeur Sandra Insoha
- Note :
- Discipline : Vinyasa
- Niveau : Intermédiaire
- Objectif : Souplesse
- Intensité : Faible