Exercices de Mobilité des Hanches

Durée : 20 minutes

Une séance originale pour explorer notre mobilité fonctionnelle au niveau des hanches avec des exercices ludiques au sol nous faisant travailler les rotations internes & externes des hanches. Tu peux à tout moment adapter les postures, t'aider avec les mains, "tricher" etc :) Si tu as les genoux sensibles ou les hanches très raides cette séance ne sera peut-être pas adaptée.