Étirements YIN YANG
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Durée : 47 minutes
Une séance originale pour aborder le stretching différemment. Une séance d'étirements YIN YANG où on utilise des respirations fortes et rythmées pour créer un étirement actif suivi du relâchement dans l'étirement passif pour nous aider à relâcher, dans la tête et dans le corps. Le son en background est celui de mon nouvel instrument !
Professeur Sandra Insoha
- Note :
- Discipline : Yin
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Souplesse
- Intensité : Faible