Étirements au sol HIIT

Durée : 21 minutes

S’étirer permet d’acquérir une meilleure mobilité en assouplissant les tissus musculaires et les articulations. Si vous pratiquez le yoga, vous reconnaîtrez certaines de vos postures préférées ! Vos muscles retrouvent leur dynamisme et votre corps, souplesse et mobilité. Les exercices d'étirement vous aident à prévenir les petits maux du quotidien ou les tensions que vous pourriez accumuler dans la journée. Parfaitement adapté après une séance de High Intensity, ou à tout moment de la journée si vous en ressentez le besoin.