Equilibres en confiance Vinyasa
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Durée : 22 minutes
Une belle pratique d'enracinement ! Après un petit auto-massage des pieds pour délier et assouplir cette partie du corps qui crée notre ancrage à la terre, cette séquence va vous aider à développer graduellement des appuis solides et stables dans le sol à travers l'exploration de postures d'équilibre
Professeur Mathieu Boldron
- Note :
- Discipline : Vinyasa
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Elevée
- Accessoires : Brique, Sangle