Equilibre sur la tête Hatha
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Durée : 15 minutes
Développez votre confiance dans les inversions et apprenez à vous préparer efficacement à la posture sur la tête. 15 minutes pour vous amenez vers Sirsasana, dans la version classique ou la version tripode. Posez des fondations solides et stables et développez la force nécessaire pour monter en douceur dans les 2 variations de Salamba Sirsasana.
Professeur Mathieu Boldron
- Note :
- Discipline : Hatha
- Niveau : Intermédiaire
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Elevée
- Accessoires : Aucun