Équilibre & assurance Hatha

Durée : 60 minutes

Ce cours a pour but d’améliorer l’équilibre physique, mental et émotionnel. Grâce aux postures d’équilibre (qui stimulent le cerveau et renforcent les muscles ainsi que le système nerveux), nous améliorons notre posture, stabilisons nos émotions et boostons notre concentration ainsi que d’autres capacités cognitives. Tatiana vous accompagne à travers les asanas et une pratique de méditation. Un parfait cocktail pour rester zen malgré les événements extérieurs !