Energie du matin Kundalini

Durée : 39 minutes

Pratique complète de Kundalini Yoga, avec des mantras, des mudras et du pranyama (dont la respiration du feu et nadi shodhana). Particulièrement adaptée pour les seniors, elle conviendra à toutes les personnes désireuses de réveiller leur énergie en douceur le matin. Cette pratique se vit comme une douche intérieure, une expérience progressive de votre souffle qui sait nettoyer le corps de la fatigue et des déséquilibres susceptibles de saboter le début de votre journée. A pratiquer pour une journée pleine de clarté et de sérénité. Cette séance est pensée pour les séniors, et toutes les personnes souhaitant découvrir le Kundalini en douceur.