Endurance et cardio
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Durée : 45 minutes
Un entraînement en circuits, vous permettant de travailler aussi bien votre endurance musculaire que votre cardio. Vous enchaînerez plusieurs associations de mouvements à une cadence rapide avec un temps de récupération entre chaque circuit.
Professeur Magoma Likale
- Note :
- Discipline : HIIT Fitness
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Elevée
- Accessoires : Bande élastique