Devenir plus souple Barre et danse

Se connecter

Durée : 37 minutes

Découvrez une séance d'étirements intenses mais accessibles à tous. Yogis et yoginis, vous reconnaitrez probablement certains de vos asanas préférés. Libérer les tensions et oxygéner vos muscles, en portant une attention particulière a la respiration, que nous essayerons d'allonger et de calmer. Prenez le temps de rester dans les postures, et relâchez bien le poids du corps vers le sol, nous ne forcerons pas les postures et resterons là ou nous sentirons que la posture peut être maintenue sans douleur vive. Munissez-vous d'une ceinture, sangle ou collant.

Professeur Audrey Roehrich
  • Note :
  • Discipline : Barre et danse
  • Niveau : Tous niveaux
  • Objectif : Souplesse
  • Intensité : Modérée
  • Accessoires : Elastique, Sangle, Serviette

Vous pourriez aimer

La barre au sol

2min
Audrey

Routine complète Barre et danse

31min
Audrey

Routine avancée Barre et danse

54min
Audrey

Routine tous niveaux Barre et danse

48min
Audrey

Gagner en souplesse Barre et danse

38min
Audrey

Barre et Pliés

12min
Audrey

Barre et Stretch

13min
Audrey

Séquence spéciale Abdos Barre et danse

10min
Audrey

Focus : bras & taille Barre et danse

11min
Audrey

Focus : bridge Barre et danse

12min
Audrey