Détente du sportif Hatha
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Durée : 20 minutes
Une approche globale axée sur la douceur et la précision de l'effort pour une meilleure concentration et détente chez le sportif avec 15 minutes d'étirements, de travail de respiration et de concentration, et une mobilisation articulaire douce. N.B. : cette séquence fait partie du parcours "Préparation à la compétition" mais peut se faire individuellement.
Professeur Elise Le Goff
- Note :
- Discipline : Hatha
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Souplesse
- Intensité : Modérée
- Accessoires : Brique