Découvrir le SmartFLOW

Durée : 2 minutes

Le SmartFLOW est une exploration, une variation de vinyasa yoga particulière, basée sur le principe d’investigation de son corps. Dans la pratique, l’enseignant indique un mouvement à initier en direction d’un asana, ainsi que la façon de revenir au centre, et le yogi est invité à explorer cette direction « aller-retour », sans nécessairement chercher à atteindre l’asana final. La philosophie de cette pratique est d’accepter d’entrer dans le mouvement et la posture justes, c’est-à-dire celle qui est la mieux adaptée à son corps, à chaque instant précis. Tout en étant dynamique, le SmartFLOW impose une vigilance à soi, une écoute de son corps, donc un ralentissement et un respect de chaque limite.