Découvrir l'Iyengar

Durée : 5 minutes

L'Iyengar est un yoga de précision que l'on qualifie de méditation en action. C'est une approche du yoga très rigoureuse, dont les trois caractéristiques principales sont le placement correct du corps, la structure des enchaînements et la tenue sur la durée. On associe l'Iyengar à une grande liberté et créativité d'expérimentation dans l'exploration et la transformation de soi à travers les asanas et le pranayama.