Décollez ! Vinyasa
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Durée : 62 minutes
Unir la force de l’expiration pour trouver son centre et décoller ! Cette pratique ludique est axée sur des ouvertures de hanches et des équilibres sur les bras pour tonifier le centre du corps. Après quelques salutations au soleil et des postures debout fortes pour réveiller le centre et préparer les hanches, nous évoluerons vers des ouvertures de hanches plus profondes et des équilibres sur les bras comme Eka Hasta Bujasana et Bhujapidasana complet, Tittibhasana et Astavakrasana… pour décoller !
Professeur Pauline Laumond
- Note :
- Discipline : Vinyasa
- Niveau : Intermédiaire
- Objectif : Souplesse
- Intensité : Elevée
- Accessoires : Brique