Débuter la méditation
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Durée : 9 minutes
Les indications essentielles pour démarrer ou soutenir votre pratique de méditation : comment bien vous placer dans la posture physique, en créant à la fois confort et stabilité, mais aussi les clés pour adoucir votre posture intérieure et vous ouvrir à l'état d'éveil de la méditation. Initiez-vous avec Anne aux pratiques de scan corporel.
Professeur Anne Vandewalle
- Note :
- Discipline : Méditation
- Niveau : Débutant
- Objectif : Détente - Lâcher-prise
- Intensité : Faible
- Accessoires : Brique, Coussin, Couverture