Daily routine série 1 Ashtanga
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Durée : 62 minutes
60 minutes pour explorer les postures debout et quelques postures assises clés de la première série d’ashtanga à travers une version axée sur les débutants de la série d’ashtanga traditionnel, avec un focus sur l’engagement du centre. Que vous soyez des pratiquants réguliers ou débutant, cette séquence est un véritable boost d’énergie idéale pour vous encourager à dérouler votre tapis, installer une pratique régulière et développer votre force intérieure !
Professeur Pauline Laumond
- Note :
- Discipline : Ashtanga
- Niveau : Intermédiaire
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Elevée
- Accessoires : Brique, Sangle