Créer une bulle de calme - Sophrologie

Durée : 39 minutes

Si vous avez besoin de retrouver du calme, cette séance vous permettra de le faire grâce à des respirations adaptées et une visualisation qui vous plongera dans un bel état de calme. Si vous avez beaucoup de tensions, il est préférable de commencer par la séance précédente : évacuer le négatif avant de faire celle-ci à la suite ou le lendemain.