Cocktail vitaminé du sportif Hatha
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Durée : 20 minutes
20 minutes de mobilisation des grands groupes articulaires, travail de proprioception, renforcement musculaire, gainage, étirements et travail de respiration. Une approche globale qui vous permet d'intégrer des éléments de bien être essentiels à votre santé sportive et à vos performances. N.B. : cette séquence fait partie du parcours "Préparation à la compétition" mais peut se faire individuellement.
Professeur Elise Le Goff
- Note :
- Discipline : Hatha
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Modérée
- Accessoires : Brique