Cardio Barre - Bras de Ballerine

Durée : 30 minutes

Rejoignez l'ex-danseuse principale du Lido de Paris, Charlène, pour un entraînement rapide et efficace de l'ensemble du corps, en mettant l'accent sur les bras et le haut du dos. Dans ce cours, Charlène utilise nos célèbres mouvements à haute répétitivité et à faible poids qui développent des muscles longs, fins et définis. Mais surtout, ce cours permet d'augmenter la force dans les zones qui sont essentielles pour maintenir une bonne posture et un corps sans douleur. Conseil de la Team K : Adaptez vos séances d'entraînement à vos besoins. Si vous débutez votre parcours de fitness, vous pouvez faire cet entraînement sans poids et l'augmenter au fur et à mesure que vous vous renforcez.