Ca planche !
Se connecter
Durée : 6 minutes
Apprendre à construire ses planches, ou revoir les fondamentaux, pour renforcer tous les muscles du corps, mais surtout sa sangle abdominale et tout ça en sécurité bien sur de façon à refaire de façon autonome et efficace.
Professeur Ludi Pilates
- Note :
- Discipline : Pilates
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Modéré