La beauté Méditation
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Durée : 35 minutes
Voici une méditation de 30 minutes destinée aux débutants, transmise par mes mentors Bokar Rimpoché, Sri Swami Satyananda Saraswati et Ty Landrum. Nous explorons ensemble la posture, retraceront les courants de notre respiration (apana et prana), contempleront sur la beauté, et feront résonner un mantra (Sa Ha : signifiiant "ensemble") nous permettant de retrouver la connexion à notre être ici et maintenant.
Professeur Léa Kral
- Note :
- Discipline : Méditation
- Niveau : Débutant
- Objectif : Détente - Lâcher-prise
- Intensité : Faible
- Accessoires : Brique, Coussin