Basics : Hands feet Vinyasa

Durée : 31 minutes

Une séance qui se concentre sur les extrémités : les mains et les pieds. Vous allez explorer en profondeur votre appui sur vos pieds. En douceur, en prnenant le temps, ressentez le posture de l'arbre dans toute sa stabilité. Krista vous fait ensuite experimenter les différents appuis sur les mains et les poignets que vous avez, dans une douche planche genoux au sol. Cours en anglais.