Les bases de la pratique Iyengar
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Durée : 65 minutes
Découvrez une pratique complète de yoga iyengar à destination des débutants. Cette séquence comporte des postures debout, au sol, puis une introduction aux inversions dite "de base". Ce cours est idéal pour les novices, mais la pratique rigoureuse de ces postures rappelle les fondamentaux aux pratiquants plus expérimentés. Les torsions et inversions ne sont pas conseillées pendant la période des règles.
Professeur Helen Giovanello
- Note :
- Discipline : Iyengar
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Elevée
- Accessoires : Brique, Bolster, Chaise, Coussin, Couverture, Sangle