Apprendre à étirer et renforcer son dos avec des extensions
Se connecter
Durée : 4 minutes
Apprendre (ou revoir) à faire le Swan en Pilates pour étirer et renforcer tous les muscles du dos, des épaules et de la nuque. Aller vers l'exercice Swimming plus avancé en difficulté, avec la même respiration que le Hundred !
Professeur Ludi Pilates
- Note :
- Discipline : Pilates
- Niveau : Intermédiaire
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Faible