Apaiser le mental Méditation

Durée : 16 minutes

Retrouvez le silence intérieur avec cette pratique guidée, les yeux ouverts puis fermés. Une méditation pour recalibrer notre attention et cultiver la conscience des espaces de silence et de calme qui existent en nous et autour de nous. Cette méditation s'appuie sur une technique tantrique très ancienne qui utilise la respiration pour nous ouvrir les portes de ce silence, et nous aider à être plus présent ici et maintenant.