Ado - Confiance en soi
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Durée : 36 minutes
Une séquence d’une trentaine de minutes pour prendre conscience et renforcer sa sangle abdominale et son « centre » pour, par le corps, renforcer sa confiance en soi, s’affirmer et occuper sa place auprès des autres avec plus d’aisance. Le corps est plus fort, plus solide et énergétiquement on se sent plus puissant.
Professeur Masha Kruglova
- Note :
- Discipline : Famille
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Elevée
- Accessoires : Couverture, Brique