Ado - A l'aise à l'oral

Durée : 31 minutes

Ce vinyasa nous invite à libérer le plexus-solaire, espace de rayonnement intérieur. Il s'agit d'une séance ou on ose s'amuser, bouger, peut-être même perdre l'équilibre et se relever ! Il n'y a rien à réussir, être présent à soi et à ses sensations est le plus important, RESPIRER ! Il est conseillé de pratiquer une séance d'échauffement avant cette séance.