A-Z haut du dos Yoga thérapie

Durée : 49 minutes

Ce cours de yoga complet vous donne les clés pour bien aligner votre haut du dos, le muscler, et l'assouplir. Cette pratique complète mobilise et étire les trapèzes, les épaules, les omoplates, la nuque et les cervicales. Munissez vous d'une sangle ou d'une ceinture, et placez vous à proximité d'un mur. Vous pouvez répéter cette séquence autant de fois que nécessaire pour ressentir pleinement les bienfaits de ces postures. N.B : cette séquence fait partie du parcours "Epaules, nuque, trapèzes : enlevez les tensions" mais peut se faire individuellement.