Les 5 souffles (vayus) Pranayama

Durée : 25 minutes

Dans ce partage de 30 min, nous explorons la signification de nos 5 souffles vitaux et comment nous pouvons les intégrer dans nos pratiques de respirations et d'asanas. Les cinq souffles, appelés vayus, sont apana, samana, prana, udana et vyana. Ils permettent de faire bouger toute l'énergie à l'intérieur du corps. Nous commencerons par l'étude de la posture (Sthihi & Drishti) de Pranayama transmise par BKS Iyengar. Je vous partage ensuite une introduction à la méthode de Yoga "Pranayama" créée par Vinay Kumar, un maitre de yoga reconnu issu de la lignée du Hatha Yoga.