10 min pour un ventre plat
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Durée : 10 minutes
Une séance pour renforcer son "core", on gaine non seulement son ventre mais aussi sa taille dans ce court flow. En travaillant les muscles profonds, le yoga permet de s'affiner et de limiter le stockage des graisses avec des postures ciblées. gardez bien le ventre rentré pendant la pratique
Professeur Coco Rainbow
- Note :
- Discipline : Vinyasa
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Renforcement - Tonicité et gainage
- Intensité : Faible
- Accessoires : Brique