10 étirements clés du sportif Hatha
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Durée : 18 minutes
Découvrez une séquence d'étirements qui emprunte aux postures de yoga. Une séquence complète qui permet d'étirer tous les grands groupes musculaires et de contribuer au maintien d'une bonne posture et à la prévention des blessures. Peut se faire plusieurs fois par semaine, les jours d'entrainement ainsi que les jours de "repos". Elle permet aussi d'assouplir le corps en douceur.
Professeur Elise Le Goff
- Note :
- Discipline : Hatha
- Niveau : Tous niveaux
- Objectif : Souplesse
- Intensité : Faible
- Accessoires : Aucun