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Yoga

Yoga Prénatal

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Préparer son corps

à l'arrivée du bébé. 

Le yoga pour femme enceinte met l’accent sur des mouvements et des étirements simples et sécuritaires visant à raffermir et assouplir la musculature, très sollicitée tout au long des mois précédents l’arrivée de Bébé.

Les principes du Yoga prénatal

La future maman, grâce aux séances de yoga, évacue les tensions et apaise les petits maux de la grossesse : brûlures d’estomac, douleurs au dos, angoisses, nausées…

Le yoga est un excellent cours de préparation à l’accouchement puisqu’il apprend à mieux se positionner et se tenir dans le quotidien : s’asseoir, descendre un escalier, porter son bébé, se retourner dans le lit…

Grâce à une meilleure connaissance de son corps et à la pratique des étirements, la femme enceinte se sent plus agile et plus mobile, malgré son ventre et son poids. Elle est ainsi plus sereine.

Présentation du Yoga prénatal en vidéo sur Yogaplay