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Yoga

Yoga Maman Bébé

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Explorer sa connexion

avec son bébé.

Le yoga Maman-Bébé est proposé aux femmes dès la sortie de maternité, suite à un accouchement, sans attendre la rééducation périnéale.

Les principes du Yoga Maman-Bébé

Lors de cette pratique post-natale l’accent est mis sur une récupération facilitée après la naissance de l’enfant et le bien-être psychologique de la maman.

Accessible à toutes, y compris après une épisiotomie ou une césarienne, le yoga post-natal est adapté aux particularités des suites de couches grâce à la méthode de Bernadette de Gasquet qui associe l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. C’est une pratique douce enchaînant des postures pour s’étirer, drainer, refermer le petit bassin et un travail respiratoire, sollicitant en douceur le périnée.

Ce cours offre également des outils importants pour garder une bonne posture avec bébé, lors de toutes les nouvelles tâches que la maman a à accomplir au quotidien, permet d’explorer sa connexion avec le bébé, ainsi que d’échanger avec d’autres mamans.