Les Tigres sont ouverts ! Quel bonheur de vous retrouver en vrai...

Pilates, Barre et Pratiques Dynamiques

Barre

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Allonger

et ciseler

le corps.

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Barre au sol

Pour un corps de danseuse, devenez une adepte de la Barre au sol ! Inspiré de la méthode Boris Kniaseff, le travail de barre au sol proposé au Tigre par une équipe de professeurs ayant tous une longue expérience de l’enseignement de la danse classique, met l’accent sur le maintien, la grâce et l’endurance. Pour la petite histoire… Boris Kniaseff a créé la barre au sol (également appelée « barre à terre ») quand il a fondé son école de danse en Suisse à la fin des années 1940. Les murs classés du bâtiment de l’école interdisaient la fixation des barres. Boris Kniaseff a alors l’idée de faire travailler ses élèves à terre et d’adapter les exercices traditionnels de la barre classique au sol. Aujourd’hui, sa méthode est enseignée partout dans le monde et est appréciée aussi bien des danseurs professionnels pour leurs échauffements que des néophytes qui souhaitent travailler et renforcer leur corps de façon efficace et douce. Ce cours d’une heure permet à la fois de renforcer les abdominaux, de redresser la posture, de cibler les fessiers et les cuisses tout en assouplissant les articulations en alternant les exercices de coordination en musique et les poses dédiées aux étirements. Dans son aspect purement physique, le Hatha yoga ne diffère que peu d’un entraînement physique ou sportif.

Barre Classique

Pour un corps de danseuse, découvrez tous les exercices de barre adaptés à tous les niveaux : pliés, ronds de jambe, ports de bras…
Un excellent entraînement pour renforcer son équilibre, son maintien et développer sa grâce.

Barre & Yoga

Myrto vous propose, en exclusivité au Tigre Rive Gauche, un cours de barre au sol inspiré par la pratique et les fondamentaux du hatha yoga.
Vous débuterez la séance par un échauffement yogique, puis serez guidé dans une série d’exercices au sol, en silence ou en musique.
Un moment de pur plaisir à travers la grâce que la danse classique peut apporter… Ce cours est accessible aux élèves ayant déjà une pratique régulière de barre au sol.

Barre Flow

Le populaire cours de Barre Flow, est un mix dynamique de Pilates et danse « amplifiée ».
Exercices de danse, de ballet et de Pilates créent une séance d’entraînement pleine d’adrénaline, permettant de renforcer, allonger et ciseler le corps.
Chaque cours est constitué d’une combinaison élégante et énergique de mouvements améliorant la flexibilité et l’équilibre et tonifiant le centre.

Souplesse

Séances d’étirements pour tous les niveaux : au sol, avec ou sans l’aide d’élastiques, chaque groupe musculaire et articulations seront relaxés en profondeur en utilisant la respiration et le lâché prise.

Présentation  de la barre en vidéo sur Yogaplay