Retraite Ashtanga Vinyasa Yoga @ Quinta da Comporta

Envie de soleil et de vagues en novembre ? Découvrez un écrin écolo-chic entre luxe et authenticité d’exception, un complexe 5 étoiles au milieu des rizières et d’une réserve naturelle idyllique à trois kilomètres de la plage de Comporta et retrouvez chaleur et énergie en plein cœur de novembre grâce à la pratique dynamique et « enracinante » de Pauline.

Avec sa merveilleuse piscine à débordement, ses villas à l’architecture traditionnelle portugaise, ses espaces extérieurs à la végétation luxuriante et son spa Oryza où sont proposés une déclinaison de soins à base de riz, Quinta da Comporta est un paradis pour les yogis !

Au programme (sous réserve de modifications & changements de temps :-)) …

MERCREDI 

15h : Arrivée recommandée

17h : Pratique restorative et détente profonde

Cercle d’ouverture

20h : Dîner

JEUDI

8h30 : Pranayama-méditation & pratique guidée

12h : Brunch

17h : Atelier : L’enracinement par les bandhas, la conscience et l’intégration du centre…

Objectif : trouver la légèreté dans les sauts et la détente dans l’effort

20h : Dîner

VENDREDI

8h30 : Pranayama-méditation & pratique guidée

10h30 : Marche en conscience sur la plage

12h00 : Brunch

Option activités équitation ou surf

17h : Atelier Backbends : explorer et apprivoiser les flexions arrière

SAMEDI

8h30 : Pranayama-méditation & pratique guidée

10h30 : Option activités équitation ou surf

12h : Brunch

17h : Atelier : Inversions et conscience de l’espace

DIMANCHE

9h30 : Pranayama-méditation & pratique guidée

12h : Brunch

Option activités équitation ou surf

17h : Atelier : Les hanches et le bassin, notre corbeille sacrée.

LUNDI

8h : Pranayama-méditation & pratique guidée

9h30 : Petit déjeuner

Option activités équitation ou surf

12h : Cercle de clôture et premiers départs….

Infos Pratiques 

- Du 23 au 28 mars 2023

- Quinta da Comporta – Wellness Boutique Resort - www.quintadacomporta.com | +351 932 039 799

- Tarif retraite 6j / 5n : activités + repas + hébergement : 1835 €/personne en chambre individuelle et 1423 €/personne en chambre double (Massages & transferts en sus) - Sous réserve du nombre de participants minimum 10 inscrits

- Infos et réservations chambres + transferts : events@quintadacomporta.com