Pure Altitude Yoga Retreat

Holistique et transformationnelle, cette retraite d’automne a été pensée pour vous permettre de réaccorder profondément votre rythme intérieur avec celui de la montagne environnante et de ses éléments, en puisant à la fois dans sa puissance énergisante yang et dans sa douceur enveloppante yin. Vivre en harmonie avec la nature pour retrouver l’harmonie avec soi. Cette périodeau coeur de l’Automne correspond dans la Tradition du Yin et du Yang au début de l’Intersaison, période idéale pour se poser, lâcher prise et assimiler les enseignements de l’année qui vient de s’écouler pour se tourner vers l’avenir avec un regard neuf et tisser des intentions en accord profond avec soi.
Avec Elodie Garamond, fondatrice des Tigre Yoga Club & Sophia L. Mann coach exécutif, hypnothérapeute& professeur de yoga
Au programme :
Dimanche 22 octobre
Fin de matinée : arrivée à l’hôtel, accueil et green juices
13h00 : Déjeuner et cercle d’ouverture
16h00 : Marche en montagne (parcours doux)
17h30 - 19h30 : Yin Yang Yoga par Sophia et Elodie
20h00 : Dîner aux Fermes de Marie
Lundi 23 otobre
8h30 - 9h45 : Pranayma & Méditation dynamique par Elodie
10h00 : Petit déjeuner
11h00 - 13h00 : Marche en montagne
13h30 : Pique-Nique en montagne ou déjeuneraux Fermes de Marie
15h00 - 17h00 : Cours de Skin Gym (45 min) au Spa Pure AltitudeOu temps libre à l’hôtel, piscine et massagesau Spa Pure Altitude (à réserver)
17h30 - 19h30 : Autohypnose et Yin Yoga par Sophia
20h00 : Dîner aux Fermes de Marie
Mardi 24 octobre
8h30 - 10h00 : Jivamukti Yoga & Méditation par Sophia
10h00 : Petit déjeuner
11h00 - 12h30 : En option : balade à vélo, balade à chevalou massages au Spa Pure Altitude (toutes ces activités sont à réserver)
13h30 : Déjeuner aux Fermes de Marie
14h30 - 17h30 : Temps libre à l’hôtel – piscine et massagesau Spa Pure Altitude (à réserver)
17h30 - 19h00 : Séance de Pranayama et Slow Flowpar Sophia et Elodie
20h00 : Dîner aux Fermes de Marie
Mecredi 25 octobre
8h30 : Petit déjeuner
10h00 : Marche en conscience jusqu’à l’Alpage des Fermes de Marie
12h00 - 13h00 : Restorative Flow à l’Alpage par Sophia et Elodie
13h00 : Déjeuner à l’Alpage
17h00 - 18h30 : Temps libre, piscine et massagesau Spa PureAltitude (à réserver)
18h30 - 19h45 : Danse du Dragon par Sophia
20h30 : Dîner Alpin - Fondue au chèvre ou option vegan
Jeudi 27 otobre
8h00 - 9h30 : Jivamukti Yoga par Sophia
9h30 : Cercle de clôture
10h00 : Petit déjeuner
11h00 : Temps libre à l’hôtel
13h00 : Déjeuner aux Fermes de Marie / Départ
Infos pratiques
- Du 22 octobre au 27 octobre 2023
- All day : tisanes & eaux détox
- Programme susceptible d’être modifié en fonction de la météo
- Tarif pour les 4 jours :
• À partir de 1990 € pour 1 personne en chambre individuelle
• À partir de 3000 € pour 2 personnes en chambre double
- Réservez votre retraite Yoga au : +33 4 50 91 48 59 ou à contact@fermesdemarie.com