L’esprit du tigre

Le Tigre, un concept unique, à la fois club de bien-être, centre de yoga et méditation, studio de Pilates, institut de massage, bar bio & vegan, salon-bibliothèque cosy et chaleureux, concept store on et off-line dédié au wellness...

Le Tigre, aujourd'hui 3 studios parisiens, une déclinaison "capsule" en Normandie et un espace dédié aux enfants de 0 à 18 ans.

Soit plus de 400 cours par semaine proposés 7 jours s/ 7 sur des créneaux horaires très larges, répondant aux attentes de chacun : baisse d’énergie, maux de dos, stress émotionnel, sommeil perturbé, difficultés à se concentrer, problèmes posturaux...

Le Tigre, un havre de paix et de « mieux-vivre » que nous sommes heureux de partager au quotidien avec vous...

«Le moringa… Le saviez-vous ?»


Cette plante qui est la plus riche au monde en nutriments va devenir votre allié pour une alimentation saine et équilibrée au quotidien ! Le moringa sec, à poids égal, contient 17 fois plus de calcium que le yaourt, 4 fois plus magnésium que le chocolat, 6 fois plus de fer que les épinards, 6 fois... en savoir plus »

«Atelier « Understanding all the asanas » by Michael Hewett»


Every asana is empowered by practicing a few simple global concepts. While joining this great workshop with Michael, you will allow yourself to learn how to protect and empower yourself in all postures by understanding how the skeleton, musculature, breath, energy and consciousness are combined together. Enjoy ! Le Samedi 20 mai 2017 de 14h30... en savoir plus »

«Atelier « Kundalini, the way through every block » by Amanbir Singh»


All yoga brings us into a greater state of union, the path to connect to the soul level which calls upon our own excellence. By building this relationship within our own infinite, we can utilize clear vision and deep guidance into all areas of our life. To transform all challenges into the opportunity for our growth... en savoir plus »

«Consultation en nutrithérapie minceur au Tigre Yoga Club»


Et si on essayait d’adopter une hygiène de vie qui pourrait ressembler à celle de notre belle méditerranée en compensant le manque d’iode, de soleil et d’oméga par notre alimentation. Les Omégas 3 sont essentiels au bon fonctionnement de notre mémoire, pour le bon cholestérol, la tension artérielle, les maladies cardio vasculaires pour n’en citer... en savoir plus »

«Atelier « Arm Balance & inversions » by Stéphane Colliège»


Profitez de cet atelier spécial avec Stéphane Colliège pour appréhender ou approfondir les bases & outils de compréhension des postures sur les mains et postures inversées, avec des variations qui vous permettront progressivement d’en acquérir une certaine maîtrise. Au programme : - les fondations - la préparation - les « bandhas » - exploration de plusieurs... en savoir plus »

«Atelier « Yin yoga chamanique » by Romulo Pelliza»


« Asana, Mantra, Musique Live, Gong et Chants Chamaniques » Pour la deuxième année consécutive nous sommes très heureux de vous proposer cette soirée, conçue comme une invitation à rentrer dans l’espace sacré du yoga. Les postures (asanas) nous permettrons de reconnecter avec notre centre et nos racines, ainsi qu’amplifier l’ouverture des hanches, équilibrer le système nerveux... en savoir plus »

«Reprendre des forces avant les devoirs»


Profitez du moment du goûter pour partager une pause délicieuse et équilibrée ! Pour 10 gaufres, vous avez besoin de : 250 g de maïzena 45 cl de lait de soja Une pincée de sel 3 œufs Un demi sachet de levure sans gluten 5 cuillères à soupe d’huile de colza ou 50 g de beurre végétal fondu... Read more »

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«Cuisinez des cookies extra moelleux»


Pour ces gâteaux, il vous faut : 80 g de farine de châtaignes 90 g de farine de riz ½ sachet de poudre à lever 80 g de sucre 60 g de margarine à pâtisserie 1 œuf 80 g de pépites de chocolat noir Mélangez la farine, le sucre et la poudre à lever dans un... Read more »

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«Kids friendly … Faites-leur plaisir facilement !»


Le Tigre vous propose une recette 100% naturelle qui va ravir toute la famille (surtout les enfants !) : des chips de pommes. Rien de plus simple : Choisissez la variété de pommes que vous souhaitez, lavez-les et couper les en fines lamelles (environ 2 millimètres) Disposez-les une à une dans votre four sur une feuille de papier... Read more »

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