L’esprit du tigre

Le Tigre, un concept unique, à la fois club de bien-être, centre de yoga et méditation, studio de Pilates, institut de massage, bar bio & vegan, salon-bibliothèque cosy et chaleureux, concept store on et off-line dédié au wellness...

Le Tigre, aujourd'hui 3 studios parisiens, une déclinaison "capsule" en Normandie et un espace dédié aux enfants de 0 à 18 ans.

Soit plus de 400 cours par semaine proposés 7 jours s/ 7 sur des créneaux horaires très larges, répondant aux attentes de chacun : baisse d’énergie, maux de dos, stress émotionnel, sommeil perturbé, difficultés à se concentrer, problèmes posturaux...

Le Tigre, un havre de paix et de « mieux-vivre » que nous sommes heureux de partager au quotidien avec vous...

«Barres de céréales maison pour le petit déjeuner»


Pour commencer la journée en faisant le plein d’énergie, le Tigre vous propose une recette de barres de céréales qui convient à toute la famille ! Vous avez besoin de : 50 g de riz soufflé 30 g de flocons d’avoine 20 g de sarrasin soufflé au miel 40 g de corn flakes 30 g de flocons d’épeautre... en savoir plus »

«Un glaçon sur votre nuque … Connaissez vous les bienfaits ?»


Le point Feng Fu est un point d’acuponcture qui se trouve juste en dessous de votre crâne (creux au niveau de la séparation entre le cou et la tête). Vous pouvez le stimuler par un massage, pression ou … un glaçon ! Allongez-vous sur le ventre et placer un glaçon (pendant 20 minutes environ) à cet... en savoir plus »

«Une rentrée zen & sportive avec la nouvelle discipline Pyrfit !»


Méthode d’entrainement conçue et enseignée par le coach Maik Trainer, le Pyrfit a pour vocation  de reconnecter le corps et l’esprit durant 60 à 90 minutes. Chaque séance de Pyrfit s’articule autour de 5 étapes clés: la concentration, la respiration, le renforcement, l’activation cardio-vasculaire et les étirements. La pratique dans l’ordre cité permet de réharmoniser corps et... en savoir plus »

«Le bicarbonate : Le saviez-vous ?»


Cette poudre blanche a plus de vertus que ce que nous croyons ! Une fois que vous saurez tout, vous ne pourrez plus vous en passer : - Beauté : Le bicarbonate a des bienfaits adoucissant et apaisant notamment en cas d’irritations cutanées. Vous pouvez aussi en mettre un petit peu sur votre dentifrice pour éliminer le plus... en savoir plus »

«Fini la Yo-Yo énergie !!»


« Les Astuces Zenitude & Energie de Larissa » Un atelier-conférence original offert à tous les membres du Tigre Mardi 3 octobre de 15h00 à 16h00 Fini la « yo-yo énergie » qui nous fatigue ! Larissa vous invite à découvrir toutes ses astuces bien-être pour être zen, avoir plein d’énergie et être performante toute la journée ! Au cours de... en savoir plus »

«Découvrez le Vital Dôme avec notre offre spéciale rentrée !!»


Du 1er au 30 septembre … Pour garder l’énergie estivale, nous vous offrons 1 SÉANCE DE VITAL DÔME pour chaque Offre Premium / Extension ou carnet de 40 cours acheté ! Découvrez les bienfaits du Vital Dôme, un sauna japonais individuel qui grâce à ses infrarouges longs offre une détoxification profonde de l’organisme. Les IRL font... en savoir plus »

«Nouveauté : Street Dance pour les mini Tigres»


A partir de la rentrée, Amandine vous propose de faire découvrir le Street Dance à vos enfants pour s’amuser et progresser chacun à son rythme dans l’énergie et la bonne humeur. Les cours alterneront improvisations, exercices techniques et chorégraphies… à chacun sa façon de bouger !! Amandine a commencé la danse classique à l’âge de... Read more »

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«Reprendre des forces avant les devoirs»


Profitez du moment du goûter pour partager une pause délicieuse et équilibrée ! Pour 10 gaufres, vous avez besoin de : 250 g de maïzena 45 cl de lait de soja Une pincée de sel 3 œufs Un demi sachet de levure sans gluten 5 cuillères à soupe d’huile de colza ou 50 g de beurre végétal fondu... Read more »

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«Cuisinez des cookies extra moelleux»


Pour ces gâteaux, il vous faut : 80 g de farine de châtaignes 90 g de farine de riz ½ sachet de poudre à lever 80 g de sucre 60 g de margarine à pâtisserie 1 œuf 80 g de pépites de chocolat noir Mélangez la farine, le sucre et la poudre à lever dans un... Read more »

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