L’esprit du tigre

Le Tigre, un concept unique, à la fois club de bien-être, centre de yoga et méditation, studio de Pilates, institut de massage, bar bio & vegan, salon-bibliothèque cosy et chaleureux, concept store on et off-line dédié au wellness...

Le Tigre, aujourd'hui 3 studios parisiens, une déclinaison "capsule" en Normandie et un espace dédié aux enfants de 0 à 18 ans.

Soit plus de 400 cours par semaine proposés 7 jours s/ 7 sur des créneaux horaires très larges, répondant aux attentes de chacun : baisse d’énergie, maux de dos, stress émotionnel, sommeil perturbé, difficultés à se concentrer, problèmes posturaux...

Le Tigre, un havre de paix et de « mieux-vivre » que nous sommes heureux de partager au quotidien avec vous...

«Remplacer les chocolats par des paniers de fruits secs»


Manger cinq fruits et légumes par jour, une jolie règle, mais concrètement parfois difficile à mettre en œuvre surtout en hiver. C’est la raison pour laquelle les fruits secs peuvent avoir un rôle essentiel dans notre alimentation d’hiver. Les fruits secs se consomment du matin au soir en collation, en apéritif, avant une activité, après... en savoir plus »

«Les protéines et leurs pouvoirs»


Nous avons beaucoup entendu parlé des régimes hyper-protéinés et de leurs effets sur l’organisme, échecs avec reprise de poids … Diet Kate nous éclaire ; Il existe 3 grands groupes de nutriments à partir desquels l’organisme se construit, se renouvelle et trouve son énergie. Il s’agit des glucides, couramment appelés « sucres », des lipides ou « matières... en savoir plus »

«Ces toxines qui nous empoisonnent, comment s’en libérer ?»


Nos habitudes alimentaires surchargent notre organisme. Certains aliments s’accumulent dans l’organisme et sont plus compliqués à être digérés et éliminés et notre corps finit par saturer. Les années passent et les toxines s’accumulent …   Les graisses saturées et particulièrement les graisses animales sont difficiles à digérer et n’ont pas d’utilité pour le bien être... en savoir plus »

«Faire son marché en février»


Dans les légumes de saison, il y a 24 fruits & légumes à privilégier en février, Diet Kate va vous aider à faire votre marché ! Et voici les 24… Le citron, la clémentine, la mandarine, le kiwi, le litchi, le pomelos, la pomme, la poire, la betterave, la blette, la carotte, le cèleri, le chou-fleur,... en savoir plus »

«Prenez soin de vos pieds»


Om-Shoe est une marque de chaussons de pratiques corporelles crée à Paris par Moussa Mokraoui, professeur de yoga.   Avec Om-Shoe, prenez soin de vos pieds durant votre pratique de Yoga, Tai-chi, Danse, Capoeira, Pilates, Qi-Qong, Massage et bien d’autres activités corporelles ! Souples, résistants, antidérapants, ils vous donnent la sensation d’être nus pieds au... en savoir plus »

«Happy Yoga Retreat à La Vigne de Ramatuelle : Vinyasa yoga, un élan vers soi»


Entre douceur et intensité, le champ postural comme autant de directions à explorer… Du jeudi 17 au dimanche 20 mai 2018 avec Patrick Frapeau Une merveilleuse équipe vous attend pour une retraite dédiée au bien-être du corps et de l’esprit… Vinyasa yoga, méditation, lectures de textes, soins énergétiques, green kitchen & healthy juices… Un programme... en savoir plus »

«« Partner yoga en Famille » by Lise Bilien»


Pratiquer le yoga EN FAMILLE, c’est une belle porte d’entrée vers le yoga pour certains, pour d’autres un simple moment de plaisir d’apprendre avec son enfant. Avec votre enfant, âgé de 5 ans ou plus, venez-vous amuser et vous détendre : pendant 1h30, vous allez pratiquer en appui l’un sur l’autre … ouverture et humour... Read more »

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«Winter Yoga Day pour les 3-7 ans»


Vive les vacances de février ! Vos enfants de 3 à 7 ans seront accueillis par Lise au MiniTigre pour un après-midi autour du yoga d’hiver. Pour se réchauffer à l’intérieur comme à l’extérieur, ils découvriront tous ensemble 2 sessions de ludo yoga et yoga éveil durant lesquelles ils apprendront les plus célèbres postures yogiques dans... Read more »

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«Reprendre des forces avant les devoirs»


Profitez du moment du goûter pour partager une pause délicieuse et équilibrée ! Pour 10 gaufres, vous avez besoin de : 250 g de maïzena 45 cl de lait de soja Une pincée de sel 3 œufs Un demi sachet de levure sans gluten 5 cuillères à soupe d’huile de colza ou 50 g de beurre végétal fondu... Read more »

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